Mam pytanie odnośnie trenowania 2x w tygodniu każdej grupy mięśniowej.
A więc czy mógłbym trenować:
Poniedziałek: Klata i Plecy
Wtorek: Biceps i Triceps
Środa : Nogi i Barki
Czwartek: Klata i Plecy
Piątek: Biceps i Triceps
Sobota: Nogi i Barki
Niedziela: Wolne
Do tego spałbym 9h dziennie i jadł 4000kcal 220g białka 85g tłuszczy 450g węglowodanów.
Mój wcześniejszy plan FBW zajmował mi 2h (łącznie z rozgrzewka i rozciąganiem) i rosłem na nim, lecz chciałbym spróbować trenować treningiem dzielonym ( uważam jednak, że trenowanie 1x jedną partię w tygodniu to zamało ).
A wiec co uważacie ?