Szacuny
0
Napisanych postów
129
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
379
siemka. Słowem wstępu. Bardzo zalezy mi na jasnej odpowiedzi. Ćwicze abs2 3 razy w tygodniu (ostatnio już 4). już 3-4 miesiące. I na dolnej części brzucha jest mała fałdka (dosłownie.. z 200-400 gram tłuszczu). I na ''cyckach'' ale zajmijmy się tym pierwszym. Ćwiczę sobie i no niby brzuch jest twardszy (bo wizualnie się słaboo bardzo słabo). Aby te mięśniee się bardziej ukazały muszę zredukować tą fałdkę tak?
drugie pyt:) to, że nie widze wizualnie to nie znaczy, że nie ma postępu?
trzecie pyt) Jaka jest szansa na to, że ta fałdka to nie faldka tylko skóra, która została po redukcji która nastąpiła latami (gdyż schudłem ogólnie.) tu troche sie martwie ale to raczej nie realne bo ta fałdka wygląda jak fałdka i tak jest chyba przy duzych liczbach.
ZA WSZELKĄ POMOC JESTEM WDZIĘCZNY I ZA TO, ŻE TO FORUM WGL ISTNIEJE ;)
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ćwiczeniami typu ABS wzmocnisz mięśnie brzucha i je zbudujesz, lecz aby mięśnie były widoczne musisz spalić tkankę tłuszczową. Do tego potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym oraz trening siłowy, jeśli masz 15 lat to wystarczy 10 wskazówek oraz trening domatora.