...
Napisał(a)
Jezeli macie jakies wskazuwki dotyczace diety piszcie smialo kazda informacja jest Wazna
...
Napisał(a)
nie ważne na czym się bedzie opierać musisz mieć policzone kcal i rozkład b/t/w/ skoro chcesz redukować.deka odpada na start już.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
No to odejmij tego 500 kcal daj bialko 2.5 gr kg 0.8 tluszczy i reszta wegle i z takiego pulapu startujesz
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Zyskanie 2-4 kilogramów czystej masy mięśniowej
Następny temat
Jakie firmy najpewniejsze
Polecane artykuły