Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
60
Siemka
Od niedawna mam problem. Przy przysiadach i przy martwym ciągu coś "przeskakuje" mi w dwugłowych (udo, lewa noga).
To "przeskakiwanie" nic nie boli, ale jest strach przy robieniu tych ćwiczeń z dużym obciążeniem.
Co to może być i czy robić te ćwiczenia nadal ?
Dzięki i pozdro :)
Na pewno pojawi się pytanie o plan (układane z bratem):
Poniedziałek: klatka+triceps Wtorek: plecy+biceps+brzuch
Środa: wolne
Czwartek: barki+triceps
Piątek: nogi+biceps+brzuch
Sobota i niedziela wolne
"Boże, chroń nas przed diabłami w niebieskich mundurach, czającymi się za rogiem"
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
60
Wydaję mi się, że takie partie jak tric/bic można robić je 2 razy w tygodniu, ponieważ są to "małe" mięśnie i ich regeneracja jest szybka. Oczywiście mogę się mylić (jestem początkujący).
Co do dwugłowych to może ktoś miał taki problem i mógłby mi pomóc.
Pozdro
Zmieniony przez - Leitodixy w dniu 2015-01-30 16:49:29
"Boże, chroń nas przed diabłami w niebieskich mundurach, czającymi się za rogiem"
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ale po co je robić dwa razy w tygodniu, nie ma to sensu w twoim przypadku, szczególnie, że tylko je trenujesz 2x w tygodniu i to są małe partie które i tak pracują przy innych ćwiczeniach. Jesli masz jakieś wątpliwości to udaj się do fizjoterapeuty.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-01-30 17:09:23
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie wiem czy jesteś tego świadomy młody człowieku, ale zdrowie to fundament Twojego życia, bez zdrowia nie masz NIC, tak więc podzielam uwagę Virena, udaj się do dobrego specjalisty, niech postawi adekwatną diagnozę, aczkolwiek diagnozowanie online jest niestosowne, każda sugestia mogłaby Cie narazić niebezpieczeństwo. Po prostu idź i dowiedz się jak wygląda Twój aktualny stan zdrowia. Nie czekaj.