Mam takie trudne pytania dotyczące ketozy, może znajdzie się ktoś mocno wtajemniczony znający odpowiedzi ?
Na wstępie dodam że nie ćwiczę już na siłowni od dawna i nie interesują mnie mięśnie, chodzi jedynie o utrzymanie zgrabnej szczupłej sylwetki, gdyż jestem skrajnym endomorfikiem i zawsze miałem z tym wielkie problemy.
Podchodziłem do tej diety już kilka razy, ostatni raz 4 miesiące bez przerwy, w grudniu zrobiłem miesiąc przerwy i teraz od stycznia dalej.
Nie mam żadnych efektów ubocznych o których się czyta, braku energii dla mózgu itd :P czuję się na tej diecie rewelacyjnie, 100x lepiej niż na węglowodanach !
- kompletnie nie potrzebuję węglowodanów, ani mnie do nich nie ciągnie
- nigdy nie jestem głodny
- mam lekki płaski brzuch
- nie pierdzę jak świnia, kupka regularna i nie śmierdzi :P
- redukuję wagę, lub jak więcej jem to idealnie ją trzymam.
Generalnie jest to całkowite przeciwieństwo starego trybu życia i jedzenia, gdzie byłem zawsze głodny i ociężały.
Czuję się tak, jakby to było to właściwe odżywianie, a węglowodany to coś dla mnie złego.
Teraz zasadnicze pytanie co do samej diety, nasz polski internet jest mocno ubogi, szukam więcej z dość marnym skutkiem anglojęzycznych informacji, ale to co do nas dociera jest całkowicie sprzeczne:
- jedni uważają tą dietę za bardzo niebezpieczną na max 5 tygodni
- są też ludzie którzy żyją w stanie ketozy już kilka lat i czują się rewelacyjnie...
Kto ma rację ? ? ?
Dodam że na koniec 4 miesięcznej ketozy zrobiłem sobie badania, morfologia, ph, wątroba - wszystko idealnie. Cholesterol w normie, ale mocno przy górnej granicy...
Znacie może jakieś strony, artykuły, gdzie można by coś więcej o tym poczytać ?
Lub ludzi co cały czas są na tej diecie ?