...
Napisał(a)
Witam jestem nowy na forum i potrzebuje rady co do treningów, diety i oczywiście supli, ponieważ chce zrzucić z 10 do 15 kilogramów może najpierw opisze siebie .Mam 24 lata 185 cm wzrostu i 95 kilo wagi czuje się z tym strasznie żle ponieważ mam nietypową budowe ciała wszystko idzie mi w tyłek co dla mnie jako faceta nie jest zbyt komfortowe proszę o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zacznij od działu trening dla początkujących i odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone / ewentualnie dział junior
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Zacznij od ogarnięcia diety
Potem trening
Na koniec ewentualne suplementy (jeśli wszystko powyższe będzie już opanowane)
Potem trening
Na koniec ewentualne suplementy (jeśli wszystko powyższe będzie już opanowane)
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
tdodam jeszcze że jestem aktywny fizycznie pracuje trenuje karate i jujitsu 2 razy w tygodniu po 1.5 godziny takze mysle ze dodam jeszcze treningi i bieganie to bedzie okej dziekuje za odpowiedz
Poprzedni temat
Jaki spalacz tłuszczu i dostarczenie energii
Następny temat
Cykl na róznych kreatynach
Polecane artykuły