Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
665
Siema.
Mam kilka pytań:
1. Czy jaķo zaczynający ćwiczyć mogę zakupić węglowodany, minerały i białko w celu uzupełnienia diety?
2. Jeśli trzymam dietę, że 3 posiłki są prawidłowe, a pozostałe w miarę poprawne(kanapki z szynką, warzywa) to przełoży się to na wygląd?
3. Podczas budowy masy mięśniowej Cardio jest wskazane? Ile biegać?
4. Jeśli mam 4 serie przysiadow, to robić je po kolei, czy 1 seria i następne ćwiczenie?
Dzięki za każdą odpowiedź :)
Zmieniony przez - mekstk w dniu 2015-01-21 09:38:38
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
1. mozesz wszystko pytanie jaki sens, po tym co napisales dieta nie jest super, a uzupelnainie wegli z diety niezbyt dobry pomysl nmie liczac szczegolnych sytuacji
2. jesli zmieniasz zwyienia to na poczatku i taka zmiana sie przelozy
3. zalezy od Twojej sylwtki, typu budowy i preferencji odnosnie tego
4. oczywiscie ze po kolei