Witam, mam 18 lat, jestem dość szczupły i chcę zacząć ćwiczyć aby zrobić sobie jakieś mięśnie. Problem w tym że kompletnie nie mam sił.
Duży wysiłek sprawia mi zrobienie nawet 10 zwykłch pompek, więcej nie dam rady. Mam więc pytanie od czego powinienem
zacząć? Jakie ćwiczenia wykoywać? Czy może w ogóle powinienem zapomnieć o robieniu jakichkolwiek mięśni
i ćwiczeniu?