chciałabym żebyście ocenili moją dietę.
Powiem kilka zdań o sobie.
Wiek: 22
Wzrost: 174
Waga: 82
Stan zdrowia: bdb
Zaczęłam ćwiczyć ok. 9 miesięcy temu, do tej pory zrzuciłam 15kg. Nie stosowałam wcześniej żadnej konkretnej diety. Po prostu odstawiłam pewne produkty i zastąpiłam je zdrowszymi. Wyrobiłam w sobie pewne nawyki i teraz, gdy waga stoi w miejscu, chcę wjechać z konkretną dietą.
Do posiłków nie dopisywałam warzyw, bo przeczytałam na forum, że nie trzeba ich wliczać. Jednak oczywiście będę je jadła :)
Pozdrawiam Was ciepło,
Katarzyna
Zmieniony przez - kat-arzyna w dniu 2015-01-10 17:12:57