Ćwiczyłem w odstępach , parę razy zrobiło sie weidera , pare razy ileś tam razy sztange się podniosło , ale na codzień spotykam się z 3-5 podciągnieciami na drążku i ciągnię się to od właśnie ponad roku.
Mam bardzo mało doświadczenia na temat siłowni , ale zamierzam wykupić karnet na siłownie i spróbować , aby zmienić swój codzienny styl życia!
No właśnie ... tylko że na tematy siłowni jestem całkowicie zielony .
Przeglądałem wiele artykułów na temat siłowni dla juniorów , ale nawet to jest dla mnie jakąś czarną magią i nic nie potrafie zrozumieć .
Waga : 65kg
Wzrost : 182 cm
Wiele razy widziałem "przysłowie" jakim jest ,,najpierw masa , potem rzeźba". Czy robienie masy coś daje ? Przecież potem jak ćwiczymy to spalane jest wiele kalorii .
Co to jest masówka , o co w niej chodzi i kiedy należy ją zaczynać ?
Kiedy należy rzeźbić i co jest jej celem ?
Bardzo prosze o nie wysyłanie jakiś cieżkich tematów z forum które mają mi pomóc , a tak naprawe nie zrozumiem nic!!
Z góry dziękuje za wszelkie porady i wskazówki.