...
Napisał(a)
Widzę, że na tym forum nie można już dostać jakieś porady tak jak kiedyś tu było...
...
Napisał(a)
ale o jaką poradę ci chodzi? przy dopiętej diecie, solidnym treningu, długim spaniu i rzuceniu fajek/alkoholu/dragów w pół roku da się bardzo poprawić sylwetkę. A jeśli olejesz sprawę z dietą, co zresztą sam mówisz, że zrobisz, to nie ma szans.
...
Napisał(a)
Dieta diecie nie równa chodzi mi o mniej więcej trzymanie diety bez wyliczania i dopinania na ostatni guzik (nałogów nie posiadam)
...
Napisał(a)
nie znasz swojego zapotrzebowania, nie wiesz ile b/w/t potrzebujesz dziennie i ile ich faktycznie zjadasz. nie wiesz ile powinieneś zjeść, by nabierać masy a ile, by redukować. Więc jaką dietę chcesz trzymać?
...
Napisał(a)
Nie jesteśmy w stanie tego ocenić.Trenuj i obserwuj organizm.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan do oceny i mała pomoc. Pomoże ktos?
Następny temat
początek siłowni z przerwą 3letnia
Polecane artykuły