Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x
Pompki klasyczne 4x
Pompki z nogami na ścianie 2x
Wyciskanie na barki stojąc 1x
Dipy 3x
Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 2x
Nachwyt 2x
Burpee 2x
Przysiady 2x
Uginanie przedramion 2x
Wspięcia na palce 2x
Przerwy 30 sekund :)