Masa

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

165

Staż treningowy

1 miesiąc

Obwód pasa

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia,3 razy w tyg

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

bez ograniczeń

Cel/problem/opis

Masa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

suski1906

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 316

Witam
Czy wystarczy mi 10 tygodni ćwiczeń na masę,by po tych 10 tygodniach zacząć redukcje ?
Co dzień dostarczam do organizmu 123g białka,251g węglowodanów 45g tłuszczy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zależy jak bardzo jesteś gruby. Aczkolwiek formę buduje sie latami i na to sie przygotuj

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12143 Napisanych postów 160684 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235437

wszystko zalezy od poziomu doswiadczenia.
jednak tak krotkie mezocykle bardziej zarezerwowane sa juz dla kulturystow ktorzy dosc dobrze znaja swoje cialo i mozlwiosci.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...