TomToms
Witam wszystkich i z góry pozdrawiam, moje pytanie polega na tym że chcę ulożyć diętę która pozwoli mi uwidocznić mięsnie, problem w tym że nie mam wyboru ale musze jeść obiady przygotowywane przez mame, np schabowe, kurczaki, spaghetti i tak dalej, nie robi specialnie tłustych dań itp. Proszę o pomoc, waże ok 62.5 kg przy wzroscie 172
PS. Bardziej chodzi o mięsnie brzucha, miesnie widac tylko nie satysfakcjonuje mnie to, i myśle że to jednak zależy od diety
Ps2 ćwicze 3 razy tygoniowo na siłowni, pod profesjonalnym nadzorem, nie biore żadnych odżywek, może powinienem ?
PS. Bardziej chodzi o mięsnie brzucha, miesnie widac tylko nie satysfakcjonuje mnie to, i myśle że to jednak zależy od diety
Ps2 ćwicze 3 razy tygoniowo na siłowni, pod profesjonalnym nadzorem, nie biore żadnych odżywek, może powinienem ?
Krzysztof Piekarz
Koniu151
