Moim celem są postępy w masie mięsniowej.
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakieś informacje o sobie?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
składowo jest ok, dodaj warzyw i zdrowe tłuszcze
Ale najpierw j/w info o sobie
Ale najpierw j/w info o sobie
...
Napisał(a)
Waga 64kg,
Wzrost: 171-172cm
Wiek : 15 lat
Trenuję 4 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:26
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:44
Wzrost: 171-172cm
Wiek : 15 lat
Trenuję 4 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:26
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:44
...
Napisał(a)
za dużo biała ,za mało tłuszczy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Do jakich posiłkow najlepiej byłoby dodac tluszcz i usunąc białko?Bardziej porannych czy wieczornych, czy nie ma to za dużego wpływu.
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:48:43
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:48:43
...
Napisał(a)
ogólnie to dla mnie kiepskie te posiłki
ryż z jajkiem?
wywal odżywkę ,do posiłków dodaj olej lniany,orzechy itp\
ryż z jajkiem?
wywal odżywkę ,do posiłków dodaj olej lniany,orzechy itp\
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Białko w prochu napewno wywal - po co ci one w ogóle?
Ryż z jajkiem jadłem... nie było złe :D
tłuszcz dodaj tam gdzie ci wygodnie
Ryż z jajkiem jadłem... nie było złe :D
tłuszcz dodaj tam gdzie ci wygodnie
...
Napisał(a)
Ryż z jajkiem smakuję mi(mam dziwny gust), co do odżywek niestety, ale mam jeszcze ich prawie 3kg, więc jak zuzyje to odrazu odstawie.Co do tluszczy to zaczne dostarczac o wiele wiecej z ryb (makreli itp). Czy zamiast orzechów mógłbym zwiekszyc ilosc nasion słonecznika, czy lepiej dodać orzechy?
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:54:44
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:54:44
...
Napisał(a)
to już lepiej pestki dyni , migdały
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły