Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
nic sie nie stanie, pamietaj ze zdrowei najwazniejsze, co z tego ze teraz bedziesz sei meczył ze sztanga 2 tygodnia, jak moze to grozic wykluczeniem z treningu na kika tygodni
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2943
Niedługo planują zacząć HST od nowa(oczywiście przed nim SD) i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie na brzuch robić by móc w nim manewrować obciążeniem? Wiadomo że na kaptury to wznosy, na łydki wspięcia ale co z brzuchem? Czy unoszenie tułowia trzymając przed sobą hantle na ławce płaskiej będzie ok?