...
Napisał(a)
witam jestem na redukcji i chce uzupelniac diete poprzez bialko, pytanie jakie powinienem stosowac czy izolat czy koncentrat ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierz zwykłe WPC, nie odczujesz różnicy między zwykłym WPC a izolatem czy hydrolizatem
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
chodzi mi tez zeby to bialko nie mialo cukru , fruktozy. Te wpc maja fruktoze i jakies tam wegle.
...
Napisał(a)
no to jak wiesz na czym CI zależy to w czym problem? poszukaj na sklepie sfd białek i przeczesuj składy w poszukiwaniu tego bez węgli. jednak nikt jeszcze od 3g węgli w białku nie umarł.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
To zalezy ile funduszy chcesz przeznaczyc. Z tanszych a dobrych dobra opcja to bialka SFD, nie zawieraja w skladzie zbyt duzej ilosci ww. Jesli zas cena nie gra roli to mozesz celowac np typu whey gold standard ktore zawiera mix bialek i tez skromna ilosc wegli. Wybor duzy..
...
Napisał(a)
Adam95
Jaką fruktozę? Na najwyżej laktozę (dwucukier). Najtańsze WPC, np Ostrovitu zawiera na 100g ~14g węgli z czego około 9 to laktoza. Na cukier pozostaje ~4-5g, wiec fruktozy może być co najwyżej 2-3g. W porcji ~30g będzie tego poniżej grama, a ogólnie ~5g węgli. Co ci szkodzi taka ilość? Chcesz utrzymywać dietę 0 carb?
...
Napisał(a)
zwykle bialko wpc z sfd wystarczy nie jestes profesjonalista... a 1-2g wegli raczej duzej roznicy nie zrobi
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
Polecane artykuły