...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
389
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16235
Płatki chocapic zmień na owsiane, chleb zwykły na jakiś pełnoziarnisty / razowy, a tak to na moje oko wydaje się ok. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
134
dzięki za opinie , postaram sie to zmienić w mojej diecie
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie wazne o której jesz posiłki, po prostu zmiesc sie w bilansie :) j/w do tego ta szynka słabo wypada. Brakuje ci źródła zdrowych tłuszczy: orzechy, oliwa z oliwek, tłuste ryby
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
134
To jest dieta którą zastosowałem dzisiaj :) w inne dni pierś z kurczaka przeplatam własnie tlustymi rybami a szynke czas do czasu urozmaicam :)
...
Ekspert
Szacuny
3679
Napisanych postów
31008
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294240
banan nijak się ma do marchewki gdyż ma 4-5 razy więcej kalorii banana wliczamy do bilansu, marchewke nie koniecznie