1) Czy da sie robić trening na mase i siłe w tym samym czasie ? ( szukałem po innych tematach , ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpwiedzi)
2) Mamu super ultra dobry metabolizm , po protu moge jeść co chce , ile chce itp i nie tyje . Jaką mam stosować diete ? Tzn ułożyłem sobie taką jakąś : 6 posiłków dziennie ( rano płatki owsiane , potem jakieś kanapki w szkole , nastepnie 2 godz przed treningiem cos porządniejszego [ czyt : coś z dużą ilością węglowodanów ] , potem godz po siłce obiad typku ryż kurczak , i wieczorem coś białkowatego [ serek wiejski i coś tam ] . Czy to dobra dieta ? dam rade od tego urosnąć?
3) Czy moge brać kreatyne i białko na raz ?
Dżieki za odpowiedzi , pozdrawiam ;)