Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2297
wydaje sie byc okej chco jak dla mnie za dużo tego pieczywa w diecie +do tego mleka można by sie przyczepic.ale to juz każdy inaczej widzi :)
wychodzi białko 2,3 wegle jakos 4,7.tłuszcze w ryzach tez.jak dla mnie w miarek okej.
Zmieniony przez - RemyAbsalon w dniu 2014-11-06 23:42:40
Zmieniony przez - RemyAbsalon w dniu 2014-11-06 23:42:55
Zmieniony przez - RemyAbsalon w dniu 2014-11-06 23:43:14
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11797
JW pieczywo w co drugim posiłku to zdecydowanie za dużo co do mleka również się zgadzam picie codziennie to zły pomysł no i te warzywa hortexu osobiście je kiedyś jadłem przez jakiś czas, syf... szczególnie jeżeli jesteś na redu to organizm potrzebuje dużo wit/minerałów a z mrożonek na pewno ich nie dostarczysz.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli nie masz grupy krwi 0, nietolerancji na laktozę, oraz nie posiadasz alergii wziewnych na pyłki traw/krzewów, to śmiało możesz pić mleko codziennie.
Szacuny
1
Napisanych postów
75
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2297
stojeden
mleko bezwarościowym produktem? co Ty gadasz...
no a co w nim wartościowego? tłuste mleko to jescze ma witaminy w sobie a w diecie ? jako wypełniacz kalori czy co? bo ani to białka dobrej przyswajalnosci nie ma ani nic ;D
Szacuny
1034
Napisanych postów
4620
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35212
mylisz się, pełnotłuste mleko to szereg witamin dla organizmu, to mikro i makroelementy. i nie chodzi tu o to by pić je litrami dziennie, tylko jeżeli rzucasz hasło - mleko jest bezwartościowym składnikiem diety / dodatkiem do diety - to nie masz po prostu racji. co do przyswajalności białka i w ogóle co do białka z mleka - nikt nie będzie na takim białku w diecie bazował, więc co za różnica, w mleku chodzi o coś innego.
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2206
Więc zastąpię warzywa na patelnie normalnymi w takich samych ilościach , chleb ograniczę do 100g na dzień w jednym posiłku i mleko zastąpię czymś innym . Wtedy będzie już dobrze ?