Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
381
Witam jestem na redukcji od ponad miesiąca zrzuciłem z 97kg na 92 kg , od początku brałem mono i właśnie skończyłem teraz planuje kupić jakiś spalacz (który opróżnia z organizmu nadmiar wody) i nie wiem czy jest sens to kupować bo kreatyną się nawodniłem a tym odwodnię. Waga schodzi cały czas 0,5-1kg tygodniowo dietę trzymam ale zależy mi na czasie dlatego chcę sobie tym pomóc . Może polecicie coś dobrego ? Myślałem też nad aminokwasami , jakie polecacie ? Może coś jeszcze ? Dodam że jestem endomorfikiem , staż 1 rok . pozdrawiam :)
Zmieniony przez - michal213 w dniu 2014-11-05 15:47:08
Zmieniony przez - michal213 w dniu 2014-11-05 15:53:01