Daloby rade ulozyc jakis plan cwiczeń bicepsu i tricepsu?
Moj sprzęt :
Drążek
Ciężarki do 7,5kg
Ławeczka
Z góry dzieki za pomoc dodam że na silowni robie zazwyczaj po 5/6 cwiczen na partie
Ps :biceps i triceps robimy zawsze w jednym dniu
Zmieniony przez - Capek w dniu 2014-11-02 11:50:41