...
Napisał(a)
witam, mam pytanie a mianowicie zaraz po siłowni biorę kreatyne i teraz czy mam od razu jeść pierś z kurczaka i ryż czy odczekać 30 min , a może mam zaraz po treningu jakieś carbo lub z 2 banany zjeść a kurczaka po godzinie ? ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Posiłek po 30-45 minutach będzie ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
J.W
od razu nie ma co jeść, gdyż organizm po treningu siłowym jeszcze przez pewien czas potrzebuje m.in krwi do mięśni,a nie koniecznie do układu pokarmowego. Mniej więcej do godziny posiłek będzie ok
tak może być
od razu nie ma co jeść, gdyż organizm po treningu siłowym jeszcze przez pewien czas potrzebuje m.in krwi do mięśni,a nie koniecznie do układu pokarmowego. Mniej więcej do godziny posiłek będzie ok
tak może być
Polecane artykuły