SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gino estrogenowe - prośba o pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3271

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

83

Wzrost

175

Obwód ramienia

41/42

Obwód klatki

115

Obwód uda

61/63

Obwód talii

88

Staż na siłowni

wystarczający

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie B/T/W 2,5/0,2/2,8 niebawem będę przerzucał węgle na tłuszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

pierwszy konkretny wcześniej kilka PH i meta z 15 lat temu (jeszcze ruska i w systemach piramidowych:)

Opisz swój plan treningowy

obecnie trening 5xtyg szybki serie łączone 45 minut całość + 40 minut cardio na koniec

Cel cyklu

życiówka - wycinka

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

ON

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

około 12%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

powoli do łysienia :)

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800-2000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

130/150seria/150seria
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Ok to tak zrobie i za jakis czas powtorze badania, chyna ze nie pomoze to bede wracal. Po jakim czasie powinno byc lepiej z provi??

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bóle głowy Metanabol

Następny temat

Masa jakościowa pod selekcję do specjalsów

forma lato