Masa ciała: 102kg
Masa tłuszczu: ok. 30kg
Zapotrzebowanie według PoTreningu.pl : 3884 kcal (B: 146g, WW: 583g, T: 108g)
Nie wiem czy te wyliczenia są prawidłowe, ale według nich to w mojej diecie dostarczam za mało węglowodanów i tłuszczy. Nie wiem co o tym sądzić i co zrobić żeby było dobrze.
Jadłospis w załączniku.