Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
6 serii silidnych siadów czy ciągów daje w kosć, osobiście zmniejszyłbym do 4 serii, ale zrobisz jak uważasz
...
Napisał(a)
Dzięki za opinię, na pewno wezmę pod uwagę. Ale jak tak przeglądałem tutaj tematy na temat HST to wszędzie było napisane, żeby robić 3 serie na 5 powt ale 2 ćwiczeń na partię, co daje w sumie 6 serii na partię. Może gdyby to były 2 różne ćwiczenia to jednak inaczej by siadło, to masz na myśli? Niż 6 serii tego samego.
--------------------------------------------------------------
Poprzedni temat
Jaki trening na masę pytanie.
Następny temat
Kardio łączone z ćwiczeniami siłowymi (+a6w)
Polecane artykuły