...
Napisał(a)
Witam. Mam 15 lat, ważę około 70kg i mam około 173cm wzrostu. Ćwiczę od początku lutego, wcześniej przez 2-3 miesiące robiłem pare razy tygodniowo jakieś pompki, brzuszki itp., ale nie było to nic poważnego. Wcześniej ćwiczyłem na masę- mięśniowa wyraźnie się zwiększyła(kiedyś mięśni nie było w ogóle ;P), tłuszczowa na szczęście tylko trochę. No i mam w związku z tym do was pytanie: Robić redukcję czy nie? Jak widać na załączonych zdjęciach, nie mam zbyt masywnych rąk, ale za to strasznie grube nogi. Chciałbym też zgubić trochę tłuszczu na brzuchu, żeby było widać chociaż trochę tamtejsze mięśnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://zapodaj.net/aef4fd04cf68a.jpg.html
http://zapodaj.net/e40fe03686dd4.jpg.html
http://zapodaj.net/d66eb92ac965c.jpg.html
http://zapodaj.net/bed2799e63a79.jpg.html
http://zapodaj.net/1388624cc852a.jpg.html
Tu są zdjęcia poglądowe, w 1 poscie nie chciały się wstawić.
Zmieniony przez - kunak11 w dniu 2014-05-28 15:09:43
http://zapodaj.net/e40fe03686dd4.jpg.html
http://zapodaj.net/d66eb92ac965c.jpg.html
http://zapodaj.net/bed2799e63a79.jpg.html
http://zapodaj.net/1388624cc852a.jpg.html
Tu są zdjęcia poglądowe, w 1 poscie nie chciały się wstawić.
Zmieniony przez - kunak11 w dniu 2014-05-28 15:09:43
...
Napisał(a)
jedynie w 4 linku coś widać, reszta fot do dupy - nie da się ocenić
odpowiadając, masuj dalej
odpowiadając, masuj dalej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
ok, a myślisz, że w moim wieku i przy takiej masie można już spokojnie na siłke chodzić? dotad cwiczylem w domu
Poprzedni temat
ułożenie planu dla totalnego nowicjusza i potem mocna pompa !
Następny temat
Plan na masę [DO OCENY]
Polecane artykuły