Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
212
Witam kolegów. Z góry przepraszam jeśli taki wątek się już pojawił -
po prostu tematów o kreatynie jest tak wiele, że nie sposób wszystko przewertować.
Moje pytanko jest następujące: Co myślicie o stałej suplementacji kreatyną? np. po zakończonym cyklu ogólnorozwojowym lub cyklu masowym który zrobiłem na kreatynie (10g dziennie). W jakimś mądrym artykule wyczytałem, że można brać od 2-5g dziennie co podczas redukcji ogranicza katabolizm mięśni... To prawda czy tylko będę marnować proch? Nie wpłynie to negatywnie na kolejny cykl kreatynowy?
Szacuny
17701
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
stała dawka 0,03-0,05g na kg masy, wpłynie szkodliwie na kolejny cykl bo mięśnie nią będą nasycone i nie będzie takiego efektu jakbyś cyklicznie stosował. Po stałej suplementacji z mesiac przerwy i mozesz zrobić normalny cykl.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.