2. WAGA; WZROST; ~80kg/180
3. CZAS REDUKCJI: Aż do osiągnięcia założonego celu
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 15-18%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU:120-130g B,300-350g WW,100g T
7. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Lekkie pobudzenie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko w prochu,gdy nie mogę zmieścić posiłku lub nie mam czasu
11. STAZ TRENINGOWY: Rok
12. BUDŻET:Nie mam określonego.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam dobrego spalacza dla początkującego.Podczas robienia masy zrobiła się mała oponka na brzuchu i chciałbym ją zredukować.Po za obcięciem kalorii i zwiększeniem wysiłku aerobowego(piłka nożna/koszykówka z kolegami korzystając z tego,że lato już czuć) chciałem dodać jakiś spalacz,który pomoże w dalszej części redukcji(Wiadomo,nie za mocny,bo z moim stażem to bez sensu).Możecie polecić coś od siebie?