Szacuny
31
Napisanych postów
886
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29677
Witam, przedstawiam wam swoja dietę dla mojej wagi 90kg ustawione na 2,7g białka w celu podtrzymania masy mięśniowej. Kazeinka a raczej budyń jaki z niej powstaje idealnie zapycha i syci na dłużej.
...da rade tak czy coś ewentualnie zmienić lecę tak od tygodnia i jest fajnie nie chodzę bardzo głodny a waga ostro w dół leci.
Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-05-22 23:17:51
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert