Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
661
Witam,
Ostatnio zmartwiłem się gdyż udało mi się dotrzeć do dość konkretnej informacji, że przy wysokim poziomie tłuszczu w organizmie nie ma sensu pracować nad "masą " gdyż większość idzie w tłuszcz. W styczniu oceniałem siebie już na 20% bf( chudzielec z oponką , taki tryb życia ) a teraz jest tego jeszcze więcej i głownie od klatki w dół. Prosiłbym o poradę bo mam spory mętlik w głowie... Zrzucać ten tłuszcz i później przy niskim %tłuszczu budować masę ?
W styczniu zacząłem ćwiczyć. Aktualnie ważę 73,5kg (start z 67).