Podczas ćwiczeń na siłowni zacząłem odczuwać przeskakiwanie mięśni w tricepsie. Ból jest zlokalizowany w miejscu "Triceps brachi longus" widocznym na zdjęciu. Najczęściej odczuwam przeskakiwanie podczas większych ciężarów na wyciskaniu płaskim na klatke oraz przy szeregu ćwiczeń na triceps (najbardziej przy francuskim wyciskaniu). Przy ćwiczeniu innych partii niż triceps mięsień poprostu przeskakuje i kłuje, a przy ćwiczeniach na triceps ból staje się coraz mocniejszy do momentu w którym nie można skończyć serii. Od tygodnia zrezygnowałem z jakichkolwiek ćwiczeń. Zrobiłem sobie Off od siłki. Moje pytanie jest następujące jaka przerwa zagwarantuje regenerację naciągniętego,przeciążonego tricepsa? 2 tygodnie? miesiąc? Z góry dzięki za każdą odpowiedź ;)
...
Napisał(a)
Witam!
Podczas ćwiczeń na siłowni zacząłem odczuwać przeskakiwanie mięśni w tricepsie. Ból jest zlokalizowany w miejscu "Triceps brachi longus" widocznym na zdjęciu. Najczęściej odczuwam przeskakiwanie podczas większych ciężarów na wyciskaniu płaskim na klatke oraz przy szeregu ćwiczeń na triceps (najbardziej przy francuskim wyciskaniu). Przy ćwiczeniu innych partii niż triceps mięsień poprostu przeskakuje i kłuje, a przy ćwiczeniach na triceps ból staje się coraz mocniejszy do momentu w którym nie można skończyć serii. Od tygodnia zrezygnowałem z jakichkolwiek ćwiczeń. Zrobiłem sobie Off od siłki. Moje pytanie jest następujące jaka przerwa zagwarantuje regenerację naciągniętego,przeciążonego tricepsa? 2 tygodnie? miesiąc? Z góry dzięki za każdą odpowiedź ;)
Podczas ćwiczeń na siłowni zacząłem odczuwać przeskakiwanie mięśni w tricepsie. Ból jest zlokalizowany w miejscu "Triceps brachi longus" widocznym na zdjęciu. Najczęściej odczuwam przeskakiwanie podczas większych ciężarów na wyciskaniu płaskim na klatke oraz przy szeregu ćwiczeń na triceps (najbardziej przy francuskim wyciskaniu). Przy ćwiczeniu innych partii niż triceps mięsień poprostu przeskakuje i kłuje, a przy ćwiczeniach na triceps ból staje się coraz mocniejszy do momentu w którym nie można skończyć serii. Od tygodnia zrezygnowałem z jakichkolwiek ćwiczeń. Zrobiłem sobie Off od siłki. Moje pytanie jest następujące jaka przerwa zagwarantuje regenerację naciągniętego,przeciążonego tricepsa? 2 tygodnie? miesiąc? Z góry dzięki za każdą odpowiedź ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
daj sobie tydzien/dwa przerwy, mozesz stosować maści.. jak po tym czasie dalej bedzie Ci problem dokuczał, zglos sie do specjalisty ;)
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Przepraszam, że odkopię te kilka miesięcy, ale mam podoby problem z bicepsem. O jakim specjaliście mowa?
Polecane artykuły