ps. proszę nie pisać, że za wcześnie na odżywki ale wg. mnie białko to białko i czy serek wiejski czy odzywka to jeden huk :)
...
Napisał(a)
Witam proszę o ocenę mojej pierwszej diety. Dieta na masę ja 18 lat 186 wzrostu 75 kilo wagi, raczej ektomorf, siłka 3x w tygodniu trening ok. godz 17. Po posiłku o godz 13 jestem zapchany dlatego późniejsze posiłki wyglądają jak wyglądają.
ps. proszę nie pisać, że za wcześnie na odżywki ale wg. mnie białko to białko i czy serek wiejski czy odzywka to jeden huk :)
ps. proszę nie pisać, że za wcześnie na odżywki ale wg. mnie białko to białko i czy serek wiejski czy odzywka to jeden huk :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 posiłki banan i białko , słabo troche , a tak ogolnie nie jest zle
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
No dlatego się pytam może jakaś propozycja na co można wymienić. Samego ryżu jadł nie będę a tym bardziej suchego chleba <LOL>. Jakiegoś jajka czy mięcha no zjadł bym ale chyba z godzine bym się męczył a nie o to chodzi zeby zwracać się chciało.
...
Napisał(a)
tylko, ze masz prawie 50% bialka z proszkow... a to rowniez nie jest opcja ciekawa jezeli chodzi o wartosc odzywcza
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Dobra a jak moge zmodyfikować posiłki 4 i 5 żeby było lepiej. Potrzebuje łącznie ok 3 000 kalorii. Serek wiejski odpada. I innego miesa robionego samemu wole uniknąć bo już jest 2x kura no i staram sie nie kupować mięsa paczkowanego.
...
Napisał(a)
Na przyklad ryby mozesz tez wrzucic do diety
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-19 12:02:31
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-19 12:02:31
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły