No i tutaj dochodzimy do mojego problemu, bo sam nie wiem jak nurkować, jak jest najbezpieczniej, najzdrowiej. Wiele przeczytałem dzisiaj artykułów na ten temat, i tematów na innych forach, ale nadal nie jestem 100% pewny, a mianowicie:
1. Takie nurkowanie jest zdrowe?
2. Czy płynąc pod wodą wypuszczać stopniowo powietrze czy wstrzymywać?
3. Wydech przy wynurzaniu jest konieczny, bo czytałem, że to jest obowiązek wręcz, o co z tym chodzi?
4. Czy mogę nurkować 3 razy w tygodniu(tak jak będę uczęszczał na basen)?
5. To normalne, że po basenie i tym nurkowaniu boli mnie głowa?
Staram się wyrównywać przed pływaniem ciśnienie(wydmuch**e powietrze uszami), robię hiperwentylację 3 wdechy-wydechy ustami.
Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-05-17 23:48:54