Co do kreatyny to jakiego producenta byś polecił? Nie mam zamiaru jechać cały czas na kreatynie więc nie chcę żeby mnie podlała za bardzo.
Czyli waszym zdaniem powinienem przejść na redukcję? Czy co mam z tym zrobić?
Połączyć treningi cardio z siłowymi czy skupić się tylko na zbiciu tkanki i dopiero wtedy przejść na treningi siłowe? Nie chcę też po redukcji mieć jakiejś niedowagi;/;p
Zmieniony przez - kuba54 w dniu 2014-05-18 19:04:57