Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
378
Wpadłem na pomysł żeby zastąpić brzuch inną partią i wygląda to tak
Wtorek
-Biceps,Klatka
Czwartek
Plecy,Barki,Kaptury
Sobota
Brzuch( I tutaj wpadłem na pomysł żeby zastąpić go na początku bicepsem i co miesiąc zmieniać partie mięśniową np. W maju 2 x Biceps , Czerwiec 2x klatka itd) Triceps,Przedramie
Niedziela
-Nogi
Co sądzicie zastosować 2x partie mięśniową czy pozostać przy normalnym ?
Lat 16
Staż 4 miesiące Street Workout,3 miesiąc leci na siłce
Waga 68,5
Wzrost 174 cm