...
Napisał(a)
Cześć wam chłopaki otóż mam takie problem skończyłem redukcje 2 dni temu zszedłem to 2 tyś KCL ( zapotrzebowanie 3 tyś ) od wczoraj mam napady jedzenia ( robiłem sobie 1 cheat day ) chciałbym teraz przejść na masę ale bez zalania się czy jedząc przez te 2 dni te 1tyś -3 tyś więcej nakręciłem metabolizm i mogę zacząć od 2400 ? Czy wytrzymać do wtorku z 2200 ? Chcę to zrobić reverse diet
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podwyzszaj stopniowo kalorie i ucinaj aeroby
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
to wiem ale zastanawia mnie czy przez te 2 dni nakręciłem metabolizm że mogę zacząć od 2400 czy lepiej jeszcez do środy 2200 ? Aeroby utnę jak wyjdę na zero ponieważ bezpieczniej jak są te 300 KCL z aerobów odejmie się na końcu
...
Napisał(a)
mozesz leciec 2,2tys a potem wejsc na 2,4tys
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Kwas chlebowy Podpiwek
Następny temat
Poprawka i uwagi do treningu i diety (na mase)
Polecane artykuły