Zmieniony przez - Krisek1994 w dniu 2014-05-12 16:08:45
...
Napisał(a)
Witam, K1 trenuje od niecałego roku, chciałbym do standardowych treningów na sali dołożyć ćwiczenia z ciężarem. W domu do dyspozycji mam gryf koło 18kg z obciązeniem do 50kg, hantelki oraz drążek do podciągania. Mam 170cm wzrostu, ważę 65kg i jestem drobnej postury. Chciałbym aby trening siłowy poprawił moją forme, sylwetke, nie zabierając przy tym bardzo szybkości czy dynamiki która na treningach jest kluczowa. Proszę o porady i pozdrawiam :P
Zmieniony przez - Krisek1994 w dniu 2014-05-12 16:08:45
Zmieniony przez - Krisek1994 w dniu 2014-05-12 16:08:45
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze to powinno isc do dzialu K-1 i MMA
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
Polecane artykuły