Dziś wszystko planowo. Jutro komunia u kuzyna, także będzie z 3000kcal jedzenia z różnych źródeł
Trening:
Przysiad 5s/12 - 45kg
Wyciskanie na płaskiej - 5s 12/12/10/9/9 - 45kg
MC 5s/10 - 50kg
Wiosłowanie nachwytem 4s/12 - 15kg/2x17,5kg/20kg
Dieta:
Ilość wyświetleń tematu: 1335
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły