hks1950
1. WIEK: 21
2. WAGA: 71
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 105
-udo: 58
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2+
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 5-6g/kg
-tłuszcz: 1-1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz pierwszy
8. TRENING: split 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: idk, nienajgorszy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od miski
13. STAN ZDROWIA: na co dzień bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 (aktualnie pewnie większy)
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 100*2
W poniedziałek zacząłem cykl na mecie z pmp 30mg ed. Wczoraj najprawdopodobniej mnie zawiało i dzisiaj obudziłem sie "przeziębiony". Bardzo rzadko choruję, ale jak już to zazwyczaj objawy identyczne do dzisiejszych, czyli katar, silny ból głowy, wysokie ciśnienie, kompletny brak apetytu, bóle mięśni i ogólnie bardzo słabo się czuję. Zazwyczaj potrafię to wyleczyć w jeden-dwa dni, aczkolwiek nie jestem pewien kilku rzeczy tzn:
1. Wziąłem zjadłem dzisiaj jedynie (w dodatku na siłę i walczyłem z tym z godzinę..) z 50g razowca i jajecznicę z 5 jajek. Do tego upchałem 3 banany bo to chyba jedyne co jeszcze dałem radę wszamać. Po tym normalnie 10mg mety i 1 kaps lecytyny. Potem już nic nie byłem w stanie zjeść. Stąd rodzi się pytanie: wziąć dzisiaj jeszcze te 20mg mety, czy dzisiejszy dzień odpuścić?
2. Wziąłem przed chwilą 2 kaps paracetamolu, choć nie wiem, czy powinienem. Czy mogę na wieczór wziąć go jeszcze raz? a do tego gripex?
2. WAGA: 71
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 105
-udo: 58
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2+
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 5-6g/kg
-tłuszcz: 1-1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz pierwszy
8. TRENING: split 5x w tyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: idk, nienajgorszy
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zależy od miski
13. STAN ZDROWIA: na co dzień bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80 (aktualnie pewnie większy)
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 100*2
W poniedziałek zacząłem cykl na mecie z pmp 30mg ed. Wczoraj najprawdopodobniej mnie zawiało i dzisiaj obudziłem sie "przeziębiony". Bardzo rzadko choruję, ale jak już to zazwyczaj objawy identyczne do dzisiejszych, czyli katar, silny ból głowy, wysokie ciśnienie, kompletny brak apetytu, bóle mięśni i ogólnie bardzo słabo się czuję. Zazwyczaj potrafię to wyleczyć w jeden-dwa dni, aczkolwiek nie jestem pewien kilku rzeczy tzn:
1. Wziąłem zjadłem dzisiaj jedynie (w dodatku na siłę i walczyłem z tym z godzinę..) z 50g razowca i jajecznicę z 5 jajek. Do tego upchałem 3 banany bo to chyba jedyne co jeszcze dałem radę wszamać. Po tym normalnie 10mg mety i 1 kaps lecytyny. Potem już nic nie byłem w stanie zjeść. Stąd rodzi się pytanie: wziąć dzisiaj jeszcze te 20mg mety, czy dzisiejszy dzień odpuścić?
2. Wziąłem przed chwilą 2 kaps paracetamolu, choć nie wiem, czy powinienem. Czy mogę na wieczór wziąć go jeszcze raz? a do tego gripex?
Krzysztof Piekarz
KruQ
Aras84
B-50
k0x
lodzianin1
