od pewnego czasu postanowiłem, że zmienię swoje życie i stan ciała.
Jednak mam ogromny problem, bo jestem ektomorfikiem. Mam 19 lat i przy wzroście 193cm ważę około 63-65 kg.
Dwa lata temu przez rok chodziłem na siłownię, miałem osobistego trenera, lecz oprócz rozruszania mięśni i stawów nie zauważyłem żadnej poprawy mojego ciała. Staram się jeść jak najwięcej, lecz nawet to nie pomaga mi przytyć chociaż 1 kg. Chciałem Was, osoby znające się na tego typu przypadkach, prosić o wszelkiego rodzaju cenne wskazówki i rady, które mogłyby mi pomóc wyglądać w końcu jak człowiek a nie jak kosmita. Pozdrawiam, Kuba.