kanon181
to myśle że 3 ćwczenia po 4 serie 8-12 pow. I moggę tyle powtórzeń stosować na wszystkie partie ? oprócz nóg i brzucha
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
411
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3022
tak. Chociaz lepiej klate robic 4cwiczenia i płaska 4 serie reszta po 3
