...
Napisał(a)
Siema chcialem sie doradzic o podciaganie, mam silownie domowa i mam drazek w futrynie i moge tylko pod albo nad chwytem sie podciagac ktory lepiej na szerokie plecy ? a drogie pyt. robie cwiczenia pull/push i jest tak : pon:push Sr.pull Pt.push2 kolejny tydz pon.Pull Sr.push pt.pull2 i teraz na zmiane mam robic w srody pull\push bo zawsze robie pierwszy zestaw cw pull/push ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Najlepiej poćwicz powiedzmy 2 miesiące nachwytem, później zmień na podchwyt i też poćwicz tak 2 miesiące.
Nie rozumiem drugiego pytania.
Nie rozumiem drugiego pytania.
...
Napisał(a)
chodzi mi o to :
Pn. Pull
Sr. Push1
Pt.pull2
kolejny tydz.
Pn push1
Sr pull1
pt.push2
i teraz chodzi mi o to czy w kolejne tygodnie mam zmieniac w srody na drugi zestaw cw push albo pull zalezy co wypadnie.
Pn. Pull
Sr. Push1
Pt.pull2
kolejny tydz.
Pn push1
Sr pull1
pt.push2
i teraz chodzi mi o to czy w kolejne tygodnie mam zmieniac w srody na drugi zestaw cw push albo pull zalezy co wypadnie.
...
Napisał(a)
Możesz robić tak:
Pon- pull 1
Śr- push 1
Pt- pull 2
Pon- push 2
Środa- pull 1
Pt- push 1
Pon- pull 2
Śr- push 2
Pt- pull 1
Pon- pull 1
Śr- push 1
Pt- pull 2
Pon- push 2
Środa- pull 1
Pt- push 1
Pon- pull 2
Śr- push 2
Pt- pull 1
Polecane artykuły