Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-17 21:43:49
...
Napisał(a)
Mam 16 lat, 174 cm wzrostu waże 61kg i jestem w miare wyrzeźbiony. Podoba mi się to , ale pasowałoby przytyć . Jest możliwe przybranie na wadze bez utraty tego co do tej pory zrobiłem? Jak to zrobić ?
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-17 21:43:49
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-17 21:43:49
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przy każdej masówce trochę Cię zaleje. Ale przy dobrze prowadzonej diecie można to w dużej części ograniczyć.
...
Napisał(a)
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Przy dobrze zbilansowanej diecie powinieneś w minimalnym stopniu nabierać tłuszczu, ale nigdy nie będzie tak, że zrobisz samą suchą masę. Jak chcesz zbudować masę to musisz się z tym liczyć. Chociaż powiem ci, że zawsze będzie to lepiej wyglądało jak nabierzesz tej masy mięśniowej i trochę tego tłuszczu, a potem go zredukujesz. Ważne by iść do przodu.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
Jaki produkt mógłbym kupić , żeby pomogło mi szybciej przytyć ? Mutant Mass byłby odpowiedni w dawkach 3 kubki na dzień + posiłki ?
sŁyszałem też dużo o jumbo tylko nie wiem czy byłby odpowiedni .
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 06:34:56
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 06:41:46
sŁyszałem też dużo o jumbo tylko nie wiem czy byłby odpowiedni .
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 06:34:56
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 06:41:46
...
Napisał(a)
A masz już odpowiednio zbilansowaną dietę, że myślisz o uzupełnieniu jej? Jeśli nie, to od nie zacznij. Suplementacja na końcu.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
Rozpisz diete wg kalkulatora potreningu.pl albo w twoim profilu i wrzuc tu do oceny
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
[/URL]
Na miare moich możliwości . W przypadku godziny 14 zjem coś innego nie będę jadł ciągle ryżu na obiad :D Tylko powiedzcie mi czy dobrze zrobiłem.
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 17:16:54
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 17:14:51
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 17:30:42
Na miare moich możliwości . W przypadku godziny 14 zjem coś innego nie będę jadł ciągle ryżu na obiad :D Tylko powiedzcie mi czy dobrze zrobiłem.
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 17:16:54
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 17:14:51
Zmieniony przez - Forvay w dniu 2014-02-18 17:30:42
...
Napisał(a)
zła ta dieta twoja , poczytaj co jesc a czego unikac moze lepiej ci to wyjdzie
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Po za tym przy 3800 kcal by Cie zalało tłuszczem najprawdopodobniej. Ja przy Twojej wadze jako ekto masowałem przy 300-3100 kcal. Wchodziło po 2kg na miesiąc przy bardzo ograniczonym wzroście tłuszczu.
Polecane artykuły