treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
łodzianin, nakierujesz mnie na informacje związane z dietą podczas stosowania SAA? Cholera, szukam tego od wczoraj i jedyne logiczne informacje które udało mi się znaleźć to, na każdy 1g białka przydzielamy 24kcal z węgli i tłuszczy. to wychodzi mi z białkiem razem ponad 6000kcal a jestem endo. Z góry dzięki i idę szukać dalej
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
koxamansłodzianin, nakierujesz mnie na informacje związane z dietą podczas stosowania SAA? Cholera, szukam tego od wczoraj i jedyne logiczne informacje które udało mi się znaleźć to, na każdy 1g białka przydzielamy 24kcal z węgli i tłuszczy. to wychodzi mi z białkiem razem ponad 6000kcal a jestem endo. Z góry dzięki i idę szukać dalej
kto ci dał takie wyliczenia??białko na cyklu 2.5 do 3 gram na kg wagi ciała a tłuszcze i ww w zaleznosci od celu cyklu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
daje linka:
https://www.sfd.pl/Ile_kalorii_podczas_....-t191832.html
Moim celem jest nabieranie mięśnia, dieta aktualnie to 2.6g białka/5g węgli/1.1g tłuszczy - kaloryczność 4000. zapotrzebowanie mam około 3400-3550
kalorie myslalem podbic stopniowo do 4500tysiaca wchodzac na cykl i krecac cardio 3x30min. Poprawnie mysle?
Zmieniony przez - koxamans w dniu 2014-02-18 05:53:44
https://www.sfd.pl/Ile_kalorii_podczas_....-t191832.html
Moim celem jest nabieranie mięśnia, dieta aktualnie to 2.6g białka/5g węgli/1.1g tłuszczy - kaloryczność 4000. zapotrzebowanie mam około 3400-3550
kalorie myslalem podbic stopniowo do 4500tysiaca wchodzac na cykl i krecac cardio 3x30min. Poprawnie mysle?
Zmieniony przez - koxamans w dniu 2014-02-18 05:53:44
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
uporczywie podbijam
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
...
Napisał(a)
mozesz dać taki rozkład i patrzeć co się dzieje
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły