Co bardziej polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli masz możliwość wykonywania unoszenia nóg w podporze, albo w zwisie to lepiej na tym się skup, ew. możesz dorzucić jeszcze coś bardziej angażujące mięśnie skośne. Maksymalnie dwa dobrze dobrane ćwiczenia wrzucone w plan w zupełności wystarczą :)
...
Napisał(a)
Właśnie mam drążek tylko w futrynie, wiec za nisko, bo nie mogę zwisać... Poza tym mam jak na razie słabe ręce
...
Napisał(a)
ale chyba dasz rade utrzymać ciało w 3 seriach po 15 pow... możesz podciągać ugięte nogi w kolanach do klatki skoro masz drążek w futrynie...
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Polecane artykuły