Wiek : 23
Waga : 86
Wzrost : 183
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 85
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 45
Staż na siłowni : 3lata
Trening : 5 razy w tygodniu siłka
Cel cyklu : masa,siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak
Poziom BF% :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie wiem raczej do tycia ale bez przesady
Stan zdrowia : ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : niewiem
Wyciskanie leżąc (MAX) : 130
Martwy ciąg (MAX) : 210
Przysiad (MAX) : 180
Pisze żeby się poradzić już doświadczonych zawodników jakie środki polecacie na zrobienie dobrze rozumianej masy i jak ułożyć z tego dobry cykl (wolał bym żeby to były strzały niż tablety ) za rady dzięki wielkie co byście polecali do tych waszym zdaniem konkretnych środków