Szacuny
0
Napisanych postów
286
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2825
Witam chciałbym żebyście mi pomogli w układaniu diety redukcyjnej , chcę zaznaczyć żeby była to dosyć tania dieta bo wiadomo nie każdego stać , ułożyłem coś takiego , proszę o porady , korekty.
Waga 85kg
Wzrost 183
Posiłek nr.1
Płatki owsiane 120g
3 jaja całe
15ml oliwy z oliwek
warzywa