...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html to by dało dużo większe efekty ? w sensie jak bym ćwiczył wszystko tak jak jest napisane ;)
...
Napisał(a)
pewnie tak, tam masz wszystko oparte na ćwiczeniach podstawowych, które to właśnie w największym stopniu wpływają na przyrost mięśnia
pamiętaj jednak, że najważniejsza jest dieta![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
pamiętaj jednak, że najważniejsza jest dieta
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Polecane artykuły