1.07:00-07:30-- 4 bułki
2.10:40-11:00-- 1 bułka
3.14:30-15:00-- Talerz zupy (grochówka) DDDD
4.17:00-17:30-- Zupka chińska pomidorówka
5.18:30-19:00-- Jeszcze nie zjedzone ale będzie Serek danio+Jogurt naturalny
Do dzisiejszego treningu dodałem aeroby , niedawno zrobiłem :) Skakanka w seriach po 80,90,100,100,100,100,100,100 skakałem interwałami czyli 20 skoków spokojnie , 10 max szybkości 20 spokojnie 10 max. itd.
Zmieniony przez - kola120 w dniu 2014-01-30 18:28:31